На этом этапе вы можете практиковать навык многозадачности в одном едином процессе. Попробуйте импровизировать отталкиваясь от соединения всех четырех аспектов.
Мы добавили новую задачу - это ваше движение головы. Она может следовать за процессом и добавлять состояния не-контроля и спонтанности. Очень важно начинать спокойно и постепенно увеличивать скорость, если есть необходимость. И будьте внимательней к градусам движения вашей головы, не закидывайте ее сильно назад, будьте аккуратны с углами вашего движения. Это не должно доставлять боли и дискомфорта.